- Legume fierte în formă moale, tăiate cubulețe (cum ar fi morcovii și dovleceii)
- Legume (cum ar fi mazăre și spanac) pasate împreună.
- Legume tocate mărunt (cum ar fi broccoli și fasole verde)
- Salate tocate fin.
- Piure de cartofi.
- Porumb dulce în conservă cu smântână.
Ce să hrănești vârstnicii care nu pot mesteca?
Brânza de vaci, iaurtul, brânza cremă, laptele condensat și uscat etc., sunt toate alimente moi care necesită un efort minim sau deloc în timpul mestecării. Unele produse de origine animală, cum ar fi ouăle amestecate și fileul majorității peștilor, sunt moi și ușor de mâncat. Dacă sunt gătite corespunzător, pot fi consumate cu ușurință și bogate în proteine.
Puteți să-mi dați o listă de alimente moi?
- Legume fierte în formă moale, tăiate cubulețe (cum ar fi morcovii și dovleceii)
- Legume (cum ar fi mazăre și spanac) pasate împreună.
- Legume tocate mărunt (cum ar fi broccoli și fasole verde)
- Salate tocate fin.
- Piure de cartofi.
- Porumb dulce în conservă cu smântână.
Ce alimente sunt moi și ușor de înghițit?
- Legume fierte în formă moale, tăiate cubulețe (cum ar fi morcovii și dovleceii)
- Legume (cum ar fi mazăre și spanac) pasate împreună.
- Legume tocate mărunt (cum ar fi broccoli și fasole verde)
- Salate tocate fin.
- Piure de cartofi.
- Porumb dulce în conservă cu smântână.
Ce este ușor pentru vârstnici să mănânce?
Gustările pot fi o modalitate excelentă de a vă asigura că persoana iubită mănâncă suficiente calorii și consumă suficiente nutrienți în fiecare zi. Nuci, stafide, bețișoare de morcov, felii de portocale, ciocolată neagră și iaurt pot fi gustări delicioase care oferă nutriție vitală și susținere.
Cum să mănânci corect pentru adulții în vârstă
Ce să gătești pentru o persoană de 80 de ani?
- Briose sănătoase cu ouă și legume. Ovăz cu fructe proaspete și/sau uscate. Tigaie cu cârnați și legume. …
- Pizza cu pui, spanac și ciuperci. Supă de vită și orz. Salată consistentă cu brânză, avocado și/sau ou. …
- Spaghete vegetariene într-o singură oală. Pui la cuptor cu cartofi cu usturoi și morcovi glazurați.
Ce să faci când vârstnicii încetează să mănânce?
- Măriți densitatea de nutrienți, nu dimensiunea porțiunii. Creșteți densitatea de nutrienți a alimentelor servite, nu volumul. …
- Stabiliți un program regulat de masă. …
- Încurajați mesele sociale. …
- Fiți conștienți de efectele secundare ale medicamentelor. …
- Încercați să folosiți un stimulent al apetitului.
Ce să faci pentru cină cu alimente moi?
- Somon. Fie copt, fie prăjit în tigaie, somonul se desface ușor, astfel încât chiar dacă nu poți mesteca bine, poți să-l consumi.
- Orez prăjit. Pentru cele mai bune rezultate, folosiți orez rămas și câteva bucăți de legume fierte în prealabil. …
- Legume în conservă. …
- Spaghete și sos de paste. …
- Tofu. …
- Piure de cartofi. …
- Dovleac copt.
Ce să faci pentru prânz pentru vârstnici?
- Supă cremă de legume făcută în casă. Această supă de legume este ușor de preparat și destul de sănătoasă. …
- Dip de conopidă cu lămâie și ierburi. …
- Omelletă sănătoasă cu spanac și ciuperci. …
- Chifteluțe de cartofi piure. …
- Boluri cu burrito de quinoa și fasole neagră. …
- Orez prăjit cu multe legume. …
- Supă simplă de roșii făcută în casă. …
- Salată de roșii cu busuioc, mozzarella și quinoa.
Ce să gătești pentru cineva care are probleme cu înghițirea?
Încercați fructe în conservă și legume fierte. Fructe sau legume cu coajă sau semințe dure, cum ar fi pere, nectarine, mere, cireșe, caise, roșii, mazăre, porumb, mure, zmeură. Încercați fructe moi, decojite, în conservă sau legume fierte și pasate.
Care sunt unele alimente calde și moi?
Terci de ovăz sau griș. Supe cremoase sau piureuri. Ouă moi amestecate. Brânză de vaci și brânzeturi moi.
Ce aliment moale are multă proteină?
Laptele, brânza și produsele lactate (cum ar fi iaurtul grecesc) se găsesc în multe forme de alimente moi. Produsele lactate oferă proteine animale excepționale, împreună cu multe vitamine și minerale de care adulții în vârstă au nevoie.
Ce este o gustare sănătoasă și moale?
Legume: morcovi fierți moi, fasole verde, spanac tăiat fiert, dovlecei fără semințe, inflorescențe de broccoli bine fierte etc. Fructe: mere fierte și decojite sau piure de mere, banane, avocado, piersici coapte și decojite, pere fierte, fructe pasate etc. Ouă: ouă întregi fierte sau albușuri de ou, salată de ouă.