يسهل هضمها وتحضيرها، البيض المخفوق العادي هو طعام جيد لتناوله عندما تكون المعدة مضطربة، حسب ما يقول غانس. إنها توفر البروتين والكربوهيدرات. “يمكنك وضعها على التوست الجاف”، تقول.
هل يمكنك تناول البيض المخفوق مع المعدة المضطربة؟
البيض المخفوق هو خيار شائع لمن يعانون من مشاكل المعدة لسبب ما. إنها خفيفة أثناء الأكل ولطيفة على المعدة أثناء الهضم. تأكد من عدم إضافة الكثير من التوابل إلى البيض المخفوق إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة، حيث سيزيد ذلك من تفاقم المشكلة.
ماذا يمكنني تناوله على المعدة المضطربة مع التوست؟
توست محروققد يكون من الجيد إضافة قليل من المربى لجعل التوست أكثر قابلية للأكل ولكن لا تغطيه بالزبدة حيث إن المنتجات الألبانية يمكن أن تزعج المعدة الحساسة.
هل البيض المخفوق على التوست جيد للإسهال؟
نعم، في معظم الأفراد الذين يعانون من الإسهال، يساعد البيض في إبطاء حركة الأمعاء ويساعد المريض على التعافي بشكل أسرع من الإسهال. يجعل طهيها أسهل للهضم.
هل يجب علي تناول التوست مع المعدة المضطربة؟
جرب: التوستالتوست الأبيض البسيط أفضل من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف عندما تكون لديك معدة مضطربة. تحتوي الحبوب الكاملة على نوع من الألياف الذي يكون جيدًا عندما لا تكون مريضًا، لكنه يمكن أن يجعل المعدة المضطربة أسوأ، خاصة إذا كان لديك إسهال أو غثيان.
هل البيض المخفوق جيد للمعدة المضطربة؟ | أفضل وأعلى أسئلة الصحة المتكررة
ما هو الطعام الذي يهدئ المعدة؟
الاختصار “BRAT” يعني الموز والأرز وصودا التفاح والتوست. هذه الأطعمة البسيطة لطيفة على المعدة، لذا قد تساعد في منع المزيد من إثارة المعدة.
ماذا لا يجب أن تأكل بعد المعدة المضطربة؟
بعض الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم المزمن أكثر حساسية لبعض الأطعمة مثل الألبان، الأطعمة الحارة، المشروبات الغازية، الأطعمة المقلية أو الكحول. هذه الأطعمة قد تسترخي العضلة التي تحافظ على الطعام من السفر للخلف، تزيد من إنتاج حمض المعدة أو تحافظ على امتلاء المعدة لفترة طويلة.
ماذا تضع على الخبز المحمص عندما تعاني من الإسهال؟
لتجربة نظام BRAT الغذائي عندما تواجه الأعراض، ابدأ بوجبة خفيفة بدلاً من وجبة كاملة حتى لا تُثقل على جهازك الهضمي المضطرب. لهذا السبب قد اعتبرنا خبز السميد المحمص بالموز وزبدة الفول السوداني والقرفة هو أفضل وجبة خفيفة لتناولها عندما تعاني من الإسهال.
ما نوع الخبز المحمص الأفضل للإسهال؟
القمح الكامل عادةً ما يكون الخيار الأكثر صحة للخبز المحمص، ولكن الخبز الأبيض قد يكون أفضل لأنه أسهل هضم. البسكويت المالح والبرتزل عادة ما يتم صنعهم من دقيق القمح الأبيض بدلاً من القمح. بالإضافة إلى ذلك، يحتوون أيضًا على ملح، الذي يمكن أن يساعد في استعادة توازن الصوديوم في جسمك.
هل يمكنني تناول الخبز المحمص خلال الإسهال؟
تناول الطعام عندما تعاني من الإسهال
إذا كان لديك إسهال شديد جدًا، قد تحتاج إلى التوقف عن تناول أو شرب منتجات الألبان لب ضة أيام. تناول منتجات الخبز المصنوعة من الدقيق المكرر، الأبيض. المعكرونة، الأرز الأبيض، والحبوب مثل كريم القمح، الفرينة، الشوفان، وكورن فليكس جيدة.
هل الخبز المحمص أفضل من الخبز للإسهال؟
الخبز المحمص يضيف كتلة إلى البراز، مما يجعل من المرجح أن يكون لديك حركة أمعاء طبيعية. إنه الـ “T” في نظام الغذاء المضاد للإسهال BRAT، الذي يتضمن الموز، الأرز، التفاح، والخبز المحمص.
لماذا الخبز المحمص أفضل من الخبز للمعدة المضطربة؟
الخبز المحمص أسهل هضماً من الخبز لأن عملية التحميص تكسر بعض الكربوهيدرات. يمكن أن يساعد الخبز المحمص على تقليل الغثيان وتقليل حرقة المعدة، ولكن ليس كل الخبز المحمص هو نفسه.
هل يمكنني تناول الخبز المحمص بالزبدة بعد الإسهال؟
الأطعمة الدهنية تشمل الأطعمة المقلية، الدهنية، أو المغطاة بالصلصة، التي يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ. الحليب، الزبدة، الآيس كريم، والجبن حتى لو لم يكن الإسهال ناجمًا عن عدم تحمل اللاكتوز – صعوبة في معالجة اللاكتوز، وهو السكر الذي يوجد في منتجات الألبان – ابتعد عن هذه الأطعمة عندما تعاني من الإسهال.