- Овочі, варені в м’якій, нарізаній формі (такі як морква та кабачки)
- Овочі (такі як горох та шпинат), розм’якшені разом.
- Подрібнені овочі (такі як броколі та зелена фасоль)
- Тонко нарізані салати.
- Картопляне пюре.
- Солодка кукурудза з консервами у вершках.
Що годувати літніх людей, які не можуть жувати?
Творог, йогурт, сирний сир, згущене та сухе молоко тощо – все це м’які продукти, які потребують мінімальних або жодних зусиль під час жування. Деякі продукти тваринного походження, такі як яєчня та філе більшості риб, м’які та ніжні на смак. Якщо їх правильно приготувати, вони можуть бути добре засвоєні з багатими на білки поживними речовинами.
Чи можете ви дати мені список м’якої їжі?
- Овочі, варені в м’якій, нарізаній формі (такі як морква та кабачки)
- Овочі (такі як горох та шпинат), розм’якшені разом.
- Подрібнені овочі (такі як броколі та зелена фасоль)
- Тонко нарізані салати.
- Картопляне пюре.
- Солодка кукурудза з консервами у вершках.
Які продукти м’які та легкі для ковтання?
- Овочі, варені в м’якій, нарізаній формі (такі як морква та кабачки)
- Овочі (такі як горох та шпинат), розм’якшені разом.
- Подрібнені овочі (такі як броколі та зелена фасоль)
- Тонко нарізані салати.
- Картопляне пюре.
- Солодка кукурудза з консервами у вершках.
Що легко їсти для літніх людей?
Закуски можуть бути чудовим способом забезпечити достатнє споживання калорій та поживних речовин вашими рідними щодня. Горіхи, родзинки, палички моркви, дольки апельсина, гіркий шоколад та йогурт можуть бути смачними закусками, які забезпечують необхідну поживність та ситість.
Як правильно харчуватися для літніх людей
Що готувати для 80-річного?
- Здорові мафіни з яйцем на сніданок. Овсянка зі свіжими та/або сушеними фруктами. Сковорода з ковбасою та овочами. …
- Плоский хліб з куркою, шпинатом та грибами. Суп з яловичиною та ячменем. Ситний салат з сиром, авокадо та/або яйцем. …
- Однопотові вегетаріанські спагеті. Печена курка з картоплею по-селянськи та глазурованими морквинами.
Що робити, коли літні люди перестають їсти?
- Збільшуйте поживну щільність, а не розмір порції. Збільшуйте поживну щільність подаваних продуктів, а не їх об’єм. …
- Дотримуйтесь регулярного графіку прийому їжі. …
- Заохочуйте спільні прийоми їжі. …
- Будьте обережні зі сторонніми ефектами від прийому ліків. …
- Розгляньте можливість використання стимуляторів апетиту.
Що приготувати на вечерю з м’яких продуктів?
- Лосось. Печений або смажений, лосось легко розпадається, тому навіть якщо ви не можете добре жувати, ви можете його з’їсти.
- Смажений рис. Для кращих результатів використовуйте залишки рису та кілька варених шматочків овочів. …
- Консервовані овочі. …
- Спагеті з соусом для пасти. …
- Тофу. …
- Картопляне пюре. …
- Печена кабачка.
Що приготувати на обід для літніх людей?
- Домашній Кремовий Овочевий Суп. Цей овочевий суп легко приготувати і також досить здоровий. …
- Дип з Квасолі та Цвітної Капусти з Лимоном і Зеленню. …
- Здорова Омлет зі Шпинатом і Грибами. …
- Кекси з Пюре Картоплі. …
- Буріто-миска з Кіноа та Чорною Квасолею. …
- Овочевий Смажений Рис. …
- Простий Домашній Томатний Суп. …
- Салат з Базиліком, Помідорами, Моцареллою та Кіноа.
Що приготувати людині, яка важко ковтає?
Спробуйте консервовані фрукти та варені овочі. Фрукти або овочі з твердими шкірками або насіннями, такі як груші, персики, яблука, вишні, абрикоси, помідори, горох, кукурудза, чорниця, малина. Спробуйте м’які очищені, консервовані або протерті фрукти та варені пюре з овочів.
Які є теплі м’які продукти?
Овсянка або каша з пшениці. Крем-супи або пюре-супи. М’яко збиті яйця. Котеджний сир та м’які сири.