- Зеленчуци, сварени в мек и нарязан вид (като моркови и тиквички)
- Зеленчуци (като грах и спанак), разбити заедно.
- Смлени зеленчуци (като броколи и зелен фасул)
- Фино настъргани салати.
- Пюре от картофи.
- Сладка царевица, консервирана в сметана.
Какво да храним възрастните, които не могат да жуят?
Сирене, кисело мляко, крем сирене, кондензирано и сухо мляко и т.н. са меки храни, които изискват минимално или никакво усилие при жуене. Някои животински продукти като разбити яйца и филета от повечето риби са меки и нежни за ядене. Ако са приготвени правилно, те могат да се консумират добре, като са богати на протеини.
Можете ли да ми дадете списък с меки храни?
- Зеленчуци, сварени в мек и нарязан вид (като моркови и тиквички)
- Зеленчуци (като грах и спанак), разбити заедно.
- Смлени зеленчуци (като броколи и зелен фасул)
- Фино настъргани салати.
- Пюре от картофи.
- Сладка царевица, консервирана в сметана.
Какви храни са меки и лесни за глътване?
- Зеленчуци, готвени в мек, нарязан вид (като моркови и тиквички)
- Зеленчуци (като грах и спанак), разбити заедно.
- Ситно нарязани зеленчуци (като броколи и зелен фасул)
- Фино настъргани салати.
- Пюре от картофи.
- Сладка царевица в сладко сметана.
Какво е лесно за старите хора да ядат?
Закуските могат да бъдат чудесен начин да се гарантира, че любимият ви човек приема достатъчно калории и консумира достатъчно хранителни вещества всеки ден. Ядки, стафиди, морковени пръчки, портокалови парчета, тъмен шоколад и кисело мляко могат да се превърнат в вкусни закуски, които осигуряват жизненоважно хранене и издръжка.
Как да се храни правилно за по-възрастните
Какво да готвите за 80-годишен?
- Здравословни закуски с яйца. Овесени ядки с пресни и/или сушени плодове. Скара с наденица и зеленчуци. …
- Пилешки гърди със спанак и гъби на плосък хляб. Говежда супа с ечемик. Сърцевина салата със сирене, авокадо и/или яйце. …
- Орзо със зеленчуци в един съд. Печено пиле с чеснови картофи и глазирани моркови.
Какво да правим, когато възрастните спрат да ядат?
- Увеличете плътността на хранителните вещества, а не размера на порциите. Увеличете плътността на хранителните вещества в храната, която поднасяте, а не обема. …
- Задайте редовен график за хранене. …
- Насърчете обществените хранения. …
- Бъдете внимателни към страничните ефекти на лекарствата. …
- Обмислете използването на стимулант за апетит.
Какво да приготвим за вечеря с меки храни?
- Сьомга. Печена или запържена, сьомгата се разпада лесно, така че дори и ако не може да яжете добре, можете да я консумирате.
- Пържен ориз. За най-добри резултати използвайте остатъчен ориз и няколко предварително сварени зеленчукови парчета. …
- Консервирани зеленчуци. …
- Спагети и сос за паста. …
- Тофу. …
- Пюре от картофи. …
- Печена тиква.
Какво да приготвим за обяд за възрастни?
- Домашна крем супа от зеленчуци. Тази супа от зеленчуци е лесна за приготвяне и също така доста здравословна. …
- Лимонов крем с карфиол и боб. …
- Здравословна омлета със спанак и гъби. …
- Натоварени пюре картофени торти. …
- Чиния с киноа и черен боб. …
- Много зеленчуков пържен ориз. …
- Прост домашен доматен супа. …
- Салата със зехтин, домати и моцарела с киноа.
Какво да приготвим за някого, който има затруднения при глътането?
Опитайте с консервирани плодове и готвени зеленчуци. Плодове или зеленчуци с твърди кори или семена като круши, нектарини, ябълки, череши, кайсии, домати, грах, царевица, къпини, малини. Опитайте с меки обелени, консервирани или прецедени плодове и готвени пюрени зеленчуци.
Какви топли меки храни има?
Овесена каша или пшеничена каша. Крем-супи или пюре супи. Меки разбъркани яйца. Сирене и меки сирена.
Каква мека храна съдържа много протеини?
Мляко, сирена и кисело мляко (като гръцко кисело мляко) се предлагат в много форми на мека храна. Млечните продукти осигуряват изключителни животински протеини, заедно с много витамини и минерали, от които възрастните хора се нуждаят.
Какво е здравословно меко закуска?
Зеленчуци: меко готвени моркови, зелен фасул, нарязан готвен спанак, готвени тиквички без семена, добре готвени броколи и др. Плодове: готвени, обелени ябълки или ябълков пюре, банани, авокадо, обелени зрели праскови, готвени круши, пюре от плодове и др. Яйца: готвени цели яйца или белтъци, салата от яйца.
Каква е най-добрата закуска за възрастни?
- Овесена каша с плодове и ядки или семена.
- Зеленчуков омлет със страничка от пълнозърнест тост.
- Пълнозърнест багет с авокадо и чери домати.
- Смути със спанак, плодове и кисело мляко.
- Твърдо сварени яйца със страничка от плодове.
Какво мога да подхранвам възрастната си майка?
Няколко области, върху които може да се съсредоточите, са протеините и целите зърна. Храните, богати на протеини, могат да помогнат за забавяне на загубата на мускулна маса и да предотвратят изтощението на възрастните, като могат да бъдат поднесени във формата на ядки, гръцко кисело мляко, пасиран авокадо, яйца, риба тон или дори протеинов прах, добавен към смутита или сокове.