- Dārzeņi, kas pagatavoti mīkstā, sagrieztā formā (piemēram, burkāni un cukini)
- Dārzeņi (piemēram, zirņi un spināti), kas samīcīti kopā.
- Sasmalcināti dārzeņi (piemēram, brokoļi un zaļie pupiņi)
- Smalki sarīvēti salāti.
- Kartupeļu biezenis.
- Saldais kukurūzas konservēts krēmā.
Ko barot vecākus cilvēkus, kuri nevar košļāt?
Biezpiena sieri, jogurts, krējuma sieri, kondensēts un žāvēts piens utt. ir visi mīksti ēdieni, kas prasa minimālu vai nekādu piepūli košļāšanā. Daži dzīvnieku produkti, piemēram, sakultas olas un lielākās zivju filejas, ir mīksti un maigi ēšanai. Ja tos pareizi pagatavo, tie var būt labi patērējami, bagātināti ar olbaltumvielu bagātiem uzturvielām.
Vai jūs varat man dot mīkstu ēdienu sarakstu?
- Dārzeņi, kas pagatavoti mīkstā, sagrieztā formā (piemēram, burkāni un cukini)
- Dārzeņi (piemēram, zirņi un spināti), kas samīcīti kopā.
- Sasmalcināti dārzeņi (piemēram, brokoļi un zaļie pupiņi)
- Smalki sarīvēti salāti.
- Kartupeļu biezenis.
- Saldais kukurūzas konservēts krēmā.
Kādi ēdieni ir mīksti un viegli norīt?
- Dārzeņi, kas pagatavoti mīkstā, sakapātā formā (piemēram, burkāni un cukini)
- Dārzeņi (piemēram, zirņi un spināti), kas samīcīti kopā.
- Sasmalcināti dārzeņi (piemēram, brokoļi un zaļie pupiņi)
- Smalki sarīvēti salāti.
- Biezeni kartupeļi.
- Saldais kukurūza konservēta krēmā.
Kas ir viegli vecākiem cilvēkiem ēst?
Uzkodas var būt lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūsu mīļotais cilvēks ēd pietiekami daudz kaloriju un uzņem pietiekami daudz uzturvielu katru dienu. Rieksti, žāvēti augļi, burkānu kociņi, apelsīnu šķēlītes, tumšā šokolāde un jogurts var būt garšīgas uzkodas, kas nodrošina svarīgu uzturu un barību.
Kā pareizi ēst vecākiem pieaugušajiem
Ko pagatavot 80 gadus vecam cilvēkam?
- Veselīgas brokastu olu maizītes. Tējkarotes auzu pārslas ar svaigiem un/vai žāvētiem augļiem. Desas un dārzeņu panna. …
- Vistas, spinātu un sēņu uzkoda. Liellopu gaļas un miežu zupa. Barojošs salāts ar sieru, avokado un/vai olu. …
- Viena katra veģetārā spageti. Cepta vista ar ķiploku kartupeļiem un glazētiem burkāniem.
Ko darīt, kad vecāki cilvēki pārstāj ēst?
- Palielināt uzturvielu blīvumu, nevis porcijas lielumu. Palielināt uzturvielu blīvumu piedāvātajos ēdienos, nevis to apjomu. …
- Ievērot regulāru ēšanas grafiku. …
- Veicināt kopīgas maltītes. …
- Būt informētam par medikamentu blakusparādībām. …
- Apetītes stimulanta lietošanas apsvēršana.
Ko pagatavot vakariņām no mīkstiem ēdieniem?
- Lasī. Cep vai cepešpannā, lasī viegli sadalās, tāpēc pat ja jūs nevarat labi košļāt, jūs to varat apēst.
- Cepta rīsu. Labākajiem rezultātiem izmantojiet atlikušos rīsus un dažus iepriekš pagatavotus dārzeņu gabaliņus. …
- Konservēti dārzeņi. …
- Spageti un pastas mērce. …
- Tofu. …
- Biezeni kartupeļi. …
- Cepta cukini.
Ko pagatavot pusdienām vecākiem cilvēkiem?
- Mājās gatavots krēmīgs dārzeņu zupa. Šī dārzeņu zupa ir viegli pagatavojama un arī diezgan veselīga. …
- Citrona garšas kauliflowera pupiņu mērce. …
- Veselīga spinātu un sēņu omlete. …
- Auglīgi biezeni kartupeļu kūkas. …
- Kinoa melno pupiņu burito bļodas. …
- Ļoti dārzeņu pilns cepts rīsu. …
- Vienkārša mājās gatavota tomātu zupa. …
- Bazilika tomātu mozzarella salāti ar kinoju.
Ko pagatavot cilvēkam, kam grūti norīt?
Mēģiniet konservētus augļus un pagatavotus dārzeņus. Augļus vai dārzeņus ar cietām mizām vai sēklām, piemēram, bumbierus, nektarīnus, ābolus, ķiršus, aprikozes, tomātus, zirņus, kukurūzu, avenes, mellenes. Mēģiniet mīkstus, mizotus, konservētus vai saspiestus augļus un pagatavotus biezeni dārzeņus.
Kādi ir daži silti mīksti ēdieni?
Auzu pārslas vai kviešu putra. Krēmveida vai pasāvēti zupas. Mīksti ieskramblēti olu. Biezpiena un mīksto sieru.
Kāds mīksts ēdiens satur daudz olbaltumvielu?
Piens, siers un jogurta produkti (piemēram, grieķu jogurts) pieejami daudzās mīksto ēdienu formās. Piens nodrošina izcila dzīvnieku olbaltumvielas, kā arī daudz vitamīnu un minerālvielu, kas vecākiem pieaugušajiem ir nepieciešami.
Kāds ir veselīgs mīksts uzkodas?
Dārzeņi: mīksti pagatavoti burkāni, zaļie pupiņi, sasmalcināti pagatavoti spināti, pagatavoti cukīni bez sēklām, labi pagatavoti brokoļu ziedi utt. Augļi: pagatavoti, mizoti āboli vai ābolu biezenis, banāni, avokado, mizotas nobriedušas persiki, pagatavoti bumbieri, biezeni augļi utt. Olas: pagatavotas veselas olas vai olu baltumi, olu salāti.
Kāda ir labākā brokastis senioriem?
- Auzu pārslas ar augļiem un riekstiem vai sēklām.
- Dārzeņu omlete ar veselgraudu maizes šķēli.
- Veselgraudoša bagete ar avokado un ķiršu tomātiem.
- Smūtijs ar spinātiem, augļiem un jogurtu.
- Cieti vārītas olas ar augļu pielikumu.
Ko varu barot savai vecākai mātei?
Dažas jomas, uz kurām varētu koncentrēties, varētu būt olbaltumvielas un veseli graudi. Olbaltumvielu bagāta pārtika var palēnināt muskuļu zudumu un novērst jūsu vecāka mīļotā cilvēka vājuma sajūtu, un tā var būt gatava lietošanai riekstu, grieķu jogurta, sasmalcināta avokado, olu, tunzivs vai pat olbaltumvielu pulvera veidā, ko pievieno kokteiļiem vai sulas.