Ander veilige opsies sluit in:
- Groente gekook in sagte, gekapte vorm (soos wortels en pampoen)
- Groente (soos ertjies en spinasie) saamgemaak.
- Fyngekapte groente (soos broccoli en groenbone)
- Fyn gesnyde slaai.
- Gestampte aartappels.
- Soetmielies ingeleg in room.
Wat om te voer aan bejaardes wat nie kan kou nie?
Plaaskaskenades, jogurt, roomkaas, gekondenseerde en gedroogde melk ens., is almal sagte kosse wat min of geen moeite verg tydens kou. Sommige diereprodukte soos roereiers en fillette van die meeste vis is sag en sag om te eet. As dit behoorlik gaargemaak is, kan dit goed verteerbaar wees met proteïenaryke voedingstowwe.
Kan jy vir my ‘n lys sagte kosse gee?
- Groente gekook in sagte, gekapte vorm (soos wortels en pampoen)
- Groente (soos ertjies en spinasie) saamgemaak.
- Fyngekapte groente (soos broccoli en groenbone)
- Fyn gesnyde slaai.
- Gestampte aartappels.
- Soetmielies ingeleg in room.
Watter kosse is sag en maklik om te sluk?
- Groente gekook in sag, gesnyde vorm (soos wortels en pampoen)
- Groente (soos ertjies en spinasie) saamgestamp.
- Gemaalde groente (soos broccoli en groenbone)
- Fyn gesnyde slaai.
- Gestampde aartappels.
- Soetmielies ingeleg in room.
Wat is maklik vir bejaardes om te eet?
Peuselhappies kan ‘n fantastiese manier wees om te verseker dat jou geliefde genoeg kalorieë en voedingstowwe elke dag inneem. Neute, rosyne, wortelstokkies, lemmetjieskyfies, donkersjokolade en jogurt kan almal vir smaaklike peuselhappies sorg wat noodsaaklike voeding en voedsel verskaf.
Hoe om reg te eet vir ouer volwassenes
Wat kook jy vir ‘n 80-jarige?
- Gesonde ontbyt eier muffins. Staal sny hawermout met vars en/of gedroogde vrugte. Wors & groente pan. …
- Hoender spinasie sampioen platbrood. Bees & gars sop. Hartige slaai met kaas, avokado &/of eier. …
- Een pot vegetariese spaghetti. Gebraaide hoender met knoffel aartappels & glanswortels.
Wat om te doen as bejaardes ophou eet?
- Verhoog voedingstofdigtheid, nie porsiegrootte nie. Verhoog die voedingstofdigtheid van die kos wat hulle bedien, nie die volume nie. …
- Stel ‘n gereelde eetskedule op. …
- Moedig sosiale etes aan. …
- Wees bewus van medikasie newe-effekte. …
- Oorweeg die gebruik van ‘n eetlusstimulant.
Wat om vir aandete te maak met sagte kos?
- Salm. Gebak of pan-gebraai, salm val maklik uitmekaar, dus selfs al kan jy nie goed kou nie, kan jy dit inneem.
- Gebraaide rys. Vir beste resultate, gebruik oorblywende rys en ‘n paar voorgekookte groente stukkies. …
- Blikkiesgroente. …
- Spaghetti en pastasous. …
- Tofu. …
- Stampmielies. …
- Gebakte pampoen.
Wat om vir middagete vir bejaardes te maak?
- Tuisgemaakte Romerige Groentesop. Hierdie groentesop is maklik om te maak en ook redelik gesond. …
- Soetlemoen-Kruie Blomkoolboontjie Dip. …
- Gesonde Spinasiemengsel & Sampioen Omelette. …
- Gelaai Stampmieliekoekies. …
- Quinoa Swartboontjie Burrito Bakkies. …
- Baie Groente Gebraaide Rys. …
- Eenvoudige Tuisgemaakte Tamatiesop. …
- Basilikum Tamatie Mozzarella Slaai met Quinoa.
Wat om te kook vir iemand wat moeite het om te sluk?
Probeer ingeblikte vrugte en gekookte groente. Vrugte of groente met taai skille of sade soos pere, nektariene, appels, kersies, appelkose, tamaties, ertjies, mielies, brombessies, frambose. Probeer sagte geskil, ingeblikte of gesifte vrugte en gekookte fyngedrukte groente.
Wat is ‘n paar warm sagte kosse?
Hawermout of room van koring. Room of gepureerde sop. Sagte roereier. Kothuis kaas en sagte kase.
Watter sagte kos het baie proteïen?
Melk, kaas en jogurtprodukte (soos Griekse jogurt) kom in baie sagte kosvorme. Suiwel verskaf uitsonderlike dierproteïne saam met baie vitamiene en minerale wat ouer volwassenes nodig het.
Wat is ‘n gesonde sagte peuselhappie?
Groente: sagte gekookte wortels, groenbone, fyngekapte gekookte spinasie, gekookte zucchini sonder sade, goed gekookte brokkolie-roosies, ens. Vrugte: gekookte, geskil appels of appelmoes, piesangs, avokado, geskil ryp perskes, gekookte pere, gepureerde vrugte, ens. Eiers: gekookte heel eiers of eierwitte, eierslaai.
Wat is die beste ontbyt vir senior burgers?
- Hawermout met vrugte en neute of sade.
- ‘n Groente-omelet met ‘n kant van volgraan-toast.
- ‘n Volgraan bagel met avokado en kersietamaties.
- ‘n Smoothie met spinasie, vrugte en jogurt.
- Hardgekookte eiers met ‘n kant van vrugte.
Wat kan ek my bejaarde moeder voer?
‘n Paar areas waarop u kan fokus, is dalk proteïen en volgraanprodukte. Proteïenryke kosse kan help om spierverlies te vertraag en te voorkom dat u bejaarde geliefde te swak voel, en kan in die vorm van neute, Griekse jogurt, fyngedrukte avokado, eiers, tuna vis, of selfs ‘n proteïenpoeier by smoothies of sap gevoeg, gereed wees om bedien te word.