- Zelenina vařená v měkké, nakrájené formě (jako mrkev a dýně)
- Zelenina (jako hrášek a špenát) rozmačkaná dohromady.
- Na drobno nasekaná zelenina (jako brokolice a zelené fazolky)
- Jemně nastrouhané saláty.
- Bramborová kaše.
- Kukuřice v konzervě s krémem.
Co krmit seniory, kteří nemohou žvýkat?
Tvaroh, jogurt, tavený sýr, kondenzované a sušené mléko atd. jsou všechna měkká jídla, která vyžadují minimální nebo žádné úsilí při žvýkání. Některé živočišné produkty, jako jsou míchaná vejce a filé z většiny ryb, jsou měkké a jemné k jídlu. Pokud jsou správně uvařené, mohou být dobře konzumovány s bohatými bílkovinnými živinami.
Můžete mi dát seznam měkkých jídel?
- Zelenina vařená v měkké, nakrájené formě (jako mrkev a dýně)
- Zelenina (jako hrášek a špenát) rozmačkaná dohromady.
- Na drobno nasekaná zelenina (jako brokolice a zelené fazolky)
- Jemně nastrouhané saláty.
- Bramborová kaše.
- Kukuřice v konzervě s krémem.
Jaká jídla jsou měkká a snadno polykatelná?
- Zelenina vařená v měkké, nakrájené formě (jako mrkev a dýně)
- Zelenina (jako hrášek a špenát) rozmačkaná dohromady.
- Na drobno nasekaná zelenina (jako brokolice a zelené fazolky)
- Jemně nastrouhané saláty.
- Bramborová kaše.
- Kukuřice v konzervě s krémem.
Co je pro seniory snadné jíst?
Svačiny mohou být skvělým způsobem, jak zajistit, že váš blízký přijímá dostatek kalorií a dostatek živin každý den. Ořechy, rozinky, mrkvové tyčinky, pomerančové plátky, hořká čokoláda a jogurt mohou být chutnými svačinami, které poskytují důležitou výživu a potravu.
Jak správně jíst pro starší dospělé
Co vařit pro osmdesátiletého?
- Zdravé snídaňové muffiny s vejci. Ovesné vločky s čerstvým a/nebo sušeným ovocem. Pánev se slaninou a zeleninou. …
- Kuřecí špenátová houbová plocha chléb. Hovězí a ječmenná polévka. Výživný salát se sýrem, avokádem a/nebo vejcem. …
- Jednohrnková vegetariánská špagety. Pečené kuře s česnekovými bramborami a glazovanými mrkvemi.
Co dělat, když starší lidé přestanou jíst?
- Zvyšte živinovou hustotu, ne velikost porce. Zvyšte živinovou hustotu potravin, které podávají, nikoli objem. …
- Nastavte pravidelný jídelníček. …
- Povzbuzujte společenská jídla. …
- Buďte si vědomi vedlejších účinků léků. …
- Zvažte použití stimulantu chuti k jídlu.
Co připravit k večeři z měkkých potravin?
- Losos. Pečený nebo smažený na pánvi, losos se snadno rozpadá, takže i když ho nedokážete dobře žvýkat, můžete ho sníst.
- Smažená rýže. Pro nejlepší výsledky použijte zbytky rýže a několik předvařených kousků zeleniny. …
- Konzervovaná zelenina. …
- Špagety s omáčkou. …
- Tofu. …
- Pyré z brambor. …
- Pečená dýně.
Co připravit na oběd pro starší osoby?
- Domácí krémová zeleninová polévka. Tato zeleninová polévka je snadno připravitelná a navíc zdravá. …
- Řapíkatý květák s bylinkami a fazolovým dipem. …
- Zdravá špenátová a houbová omeleta. …
- Nakládané bramborové placičky. …
- Quinoa černý fazolový burrito mísy. …
- Velmi zeleninová smažená rýže. …
- Jednoduchá domácí rajčatová polévka. …
- Čerstvý rajčatový mozzarellou salát s quinoou.
Co uvařit pro někoho, kdo má potíže s polykáním?
Zkuste konzervované ovoce a vařenou zeleninu. Ovoce nebo zelenina s tvrdou kůrou nebo semeny, jako jsou hrušky, nektarinky, jablka, třešně, meruňky, rajčata, hrášek, kukuřice, ostružiny, maliny. Zkuste měkké oloupané, konzervované nebo protlačené ovoce a vařenou rozmačkanou zeleninu.
Jaká jsou nějaká teplá měkká jídla?
Ovesná kaše nebo krupicová kaše. Krémové nebo pyré polévky. Měkké míchané vejce. Tvaroh a měkké sýry.
Jaké měkké jídlo obsahuje hodně bílkovin?
Mléko, sýr a jogurtové výrobky (jako řecký jogurt) se vyskytují v mnoha podobách měkkých jídel. Mléčné výrobky poskytují výjimečné živočišné bílkoviny spolu s mnoha vitamíny a minerály, které starší dospělí potřebují.
Jaká je zdravá měkká svačina?
Zelenina: měkká vařená mrkev, zelené fazolky, nasekaný vařený špenát, vařená cuketa bez semen, dobře uvařené květy brokolice atd. Ovoce: vařená, oloupaná jablka nebo jablečná kaše, banány, avokádo, oloupané zralé broskve, vařené hrušky, pyré ovoce atd. Vejce: uvařená celá vejce nebo bílky, salát z vajec.
Jaká je nejlepší snídaně pro seniory?
- Ovesná kaše s ovocem a ořechy nebo semeny.
- Zeleninová omeleta s krajícem celozrnného toastu.
- Celozrnný bagel s avokádem a cherry rajčaty.
- Smoothie se špenátem, ovocem a jogurtem.
- Uvařená vejce s kusem ovoce.
Co mohu nakrmit svou starší matku?
Několik oblastí, na které se můžete zaměřit, mohou být bílkoviny a celozrnné potraviny. Potraviny bohaté na bílkoviny mohou pomoci zpomalit ztrátu svalů a udržet vašeho staršího blízkého příliš slabého, a mohou být připraveny k podávání ve formě ořechů, řeckého jogurtu, rozmačkaného avokáda, vajec, tuňáka nebo dokonce bílkovinového prášku přidaného do smoothie nebo džusů.