సరైన పానీయత కోసం మీకు ఎలక్ట్రోలైట్లు మరియు నీటి రెండూ అవసరం. అందువల్ల, క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌లో ఉన్న ఖనిజాలు మీకు హైడ్రేషన్‌ను కలిగించడానికి సహాయపడతాయి, కానీ అది ఎక్కువ షుగర్ పోషణ ద్వారా చేయబడుతుంది.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ నుండి మీరు ఎలక్ట్రోలైట్లు పొందుతారా?
రెమెడీ డెయిలీ ప్రకారం క్రాన్‌బెర్రీలు ఎలక్ట్రోలైట్లలో సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్‌లో ఏ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్నాయి?
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ అధికంగా ఖనిజాలలో తక్కువగా ఉంటుంది, 20 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం, 0.63 మిల్లీగ్రాముల ఐరన్, 15 మిల్లీగ్రాముల మ్యాగ్నీషియం, 33 మిల్లీగ్రాముల ఫాస్ఫరస్, 195 మిల్లీగ్రాముల పోటాషియం మరియు 0.25 మిల్లీగ్రాముల జింక్.
ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్న జ్యూస్‌లు ఏమిటి?
నేచురల్ ఫ్రూట్ జ్యూస్‌లు
కొబ్బరి నీటి, ఆరంజ్ జ్యూస్, లేదా నిమ్మకాయను కలిగించిన నీటి వంటి పానీయాలు అన్ని హైడ్రేటింగ్ ఎలక్ట్రోలైట్లు కలిగి ఉన్న ఎంపికలు.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ పోటాషియంలో అధికంగా ఉందా?
A: క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ పోటాషియంలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు పునరావృత్తి ఉన్న మహిళలలో మూత్రపథం సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి ర్యాండమైజ్డ్ పరీక్షలలో చూపించబడింది. అధిక క్రియేటినిన్ స్థాయిలు ఉన్న స్టేజ్ 4 క్రోనిక్ కిడ్నీ డిజీజ్‌లోని రోగులలో కూడా సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ మంచిదా?
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ మీ కిడ్నీలను శుద్ధిచేస్తుందా?
కిడ్నీల కోసం మరొక ప్రభావశాలి శుద్ధికరణ పద్ధతి క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్, ఇది మూత్రపథంలను మద్దతు చేస్తుంది, మూత్రపథం సంబంధిత ఇన్ఫెక్షన్లను పోరాడుతుంది మరియు అధిక కాల్షియం ఆక్సలేట్‌ను తీసివేస్తుంది.
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ కిడ్నీల కోసం సరేనా?
క్రాన్‌బెర్రీ కిడ్నీ కనెక్షన్. మీరు క్రాన్‌బెర్రీలను రుచికరమైన మరియు పులుపున చిన్న ఎరుపు పండుగా తెలుసుకుంటే, అమెరికా స్థానిక జనులు మరియు ఆది యూరోపియన్ సెట్లర్ల వినియోగ చరిత్ర ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? మరియు మీ మూత్రపథం మరియు మీ కిడ్నీల కోసం మంచివి అవి?
ఎలక్ట్రోలైట్లలో అతి ఎక్కువ ఉన్న పానీయం ఏమిటి?
- గేటరేడ్ & పవరేడ్. గేటరేడ్ మరియు పవరేడ్ వంటి క్రీడా పానీయాలు ఎలక్ట్రోలైట్ సమ్పదలు. …
- పాలు. ఆవు పాలు ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయాలలో ఒక అధోగాతి సూపర్‌స్టార్. …
- పండ్ల రసాలు. పండ్ల రసాలు ఎలక్ట్రోలైట్లలో సమృద్ధి. …
- కొబ్బరి నీరు. …
- స్మూథీలు. …
- టాబ్లెట్ కలిగిన నీరు.
ఎలక్ట్రోలైట్ల కోసం ఉత్తమ జ్యూస్ ఏమిటి?
పండ్ల రసం
చెర్రీ, తర్బూజ మరియు నారింజ రసాలు మ్యాగ్నీషియం, పొటాషియం మరియు ఫాస్ఫరస్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్ల మంచి మూలాలు, అంటున్నారు లీసా జోన్స్, ఫిలాడెల్ఫియాలో నమోదైన డైటిషియన్. “ఒక్కటిగా 100 శాతం పండ్ల రసం అధిక మొత్తం లో విటమిన్‌లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్‌లను సమర్పిస్తుంది,” జోన్స్ అన్నారు.
సహజ ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయం ఏమిటి?
కొబ్బరి నీరు ఇప్పటికే ప్రాక్టికల్లీ సహజ ఎలక్ట్రోలైట్ పానీయం అయినందుకే, దీనిలో పొటాషియం, సోడియం మరియు మ్యాంగనీస్ ఉన్నాయి.
ఎలాంటి పండులో ఎలాంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్నాయి?
- స్ట్రాబెర్రీలు. స్ట్రాబెర్రీలు వాటి ఆంటీఆక్సిడెంట్ విటమిన్ సి కంటెంట్‌కు పరిచయం, కానీ వాటిలో పొటాసియం కూడా ఉంది. …
- చెర్రీలు. పల్లవానికి అనేక కారణాల వల్ల టార్ట్ చెర్రీలు ఉపయోగకరం. …
- అరటిపండులు. …
- మామిడిపండులు. …
- తాటిముంజలు.
ఎలాంటి పండులో ఎక్కువ ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉన్నాయి?
- 1.2.1 1. తాటిముంజలు.
- 1.2.2 2. దానిమపండులు.
- 1.2.3 3. నారింజా.
- 1.2.4 4. దోసకాయ.
- 1.2.5 5. టార్ట్ చెర్రీలు.
- 1.2.6 6. అరటిపండులు.
- 1.2.7 7. బీట్రూట్.
- 1.2.8 8. స్ట్రాబెర్రీలు.
నేను క్రాన్‌బెరీ రసం తాగిన తర్వాత ఎందుకు బాగా అనిపిస్తుంది?
క్రాన్‌బెరీ రసం విటమిన్ సిలో సమృద్ధిగా ఉంది, ఇది మీ ఇమ్యూన్ సిస్టమ్‌ను ఆరోగ్యవంతంగా మరియు సరిగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఉచిత రాధికలు నుండి ఆక్సిడేటివ్ స్ట్రెస్‌కు ఎదురు చేస్తుంది మరియు హానికర బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాలు తక్కువ విటమిన్ సి పరిమాణం తీసుకోవడం మరియు దారుణమైన ఇమ్యూన్ ఫంక్షన్‌కు కారణం అని చెప్పుతుంది.
క్రాన్‌బెరీ రసం శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుందా?
కణాలు పొటాసియం, సోడియం, క్లోరైడ్, మరియు కాల్షియం వంటి మహా హైడ్రేటింగ్ ఖనిజాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, ఇవి సరియైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన హైడ్రేషన్‌కు అవసరమైనవి. అందువల్ల, క్రాన్‌బెరీ రసం మరియు ఇతర పండు రసాలు హైడ్రేట్ చేయడానికి భాగంగా ఉండవచ్చు.
రోజు క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ తాగితే ఏమి జరుగుతుంది?
క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ మితముగా తాగడానికి సురక్షితమైనప్పటికీ, చాలా తాగితే అపచి, దారిద్రము, రక్త చక్కెర పెరుగుదల వంటి పక్షాలు కలగవచ్చు. గతంలో, బాక్టీరియా వృద్ధిని నిర్ధారించే విధంగా క్రాన్‌బెర్రీ జ్యూస్ ఉపయోగపడుతుందని అనుకుంటారు కాబట్టి మూత్రమార్గ సంక్రమణను చికిత్సించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
ఎలా వేగంగా ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పొందవచ్చు?
- డెయిరీ. పాలు మరియు పెరుగు ఎలక్ట్రోలైట్ కాల్షియం యొక్క అద్భుత మూలాలు. …
- అరటిపండు. అరటిపండు అన్ని పొటాషియం కలిగిన పండ్లు మరియు కూరగాయల రాజు అని పిలువబడుతుంది. …
- కొబ్బరి నీటి. …
- తర్బూజ. …
- ఆవకాడో.
ఎలా స్వాభావికంగా ఎలక్ట్రోలైట్‌లను పొందవచ్చు?
- చక్కెర లేని కొబ్బరి నీటి తాగండి. కొబ్బరి నీటి ఎలక్ట్రోలైట్ల యొక్క మంచి మూలం. …
- అరటిపండు తినండి. పొటాషియం కోసం ఒక అరటిపండు తినండి. …
- డెయిరీ ఉత్పత్తులను తినండి. …
- తెల్ల మాంసం మరియు పౌల్ట్రీ వండండి. …
- ఆవకాడో తినండి. …
- పండ్ల రసాన్ని తాగండి. …
- తర్బూజ మీద చిరుతిప్పండి. …
- ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగిన నీటిని ప్రయత్నించండి.
ఎలక్ట్రోలైట్ల సమృద్ధి ఉన్న మూలం ఏమిటి?
- గింజలు. మెగానీశియం ప్రధానంగా ఉన్న అలమాండ్స్, బ్రెజిల్ గింజలు మరియు కాశు నుండి ప్రారంభించి, క్యాల్షియం మరియు పొటేషియం కూడా ప్రముఖంగా ఉన్న అనేక రకాల గింజలు. …
- బంగాళదుంపలు. …
- బ్రోక్కోలి. …
- సూర్యావతంసం మరియు గుమ్మడి గింజలు. …
- ఆవు పాలు. …
- ప్రత్యామ్నాయ పాలు. …
- కొబ్బరి నీటి. …
- ఊరగాయ రసం.