马斯克告诉罗根，他每天睡“大约六个小时”。他说：“我试过减少睡眠时间，但总体生产效率降低了。我发现自己不需要比六个小时更多的睡眠。”
马克·扎克伯格每天睡多少个小时？
马克·扎克伯格每天睡多少个小时？扎克伯格是网络创业者中比较正常的一个，他每天早上8点左右醒来，晚上也按正常时间睡觉：他每天睡7-8个小时，没有特定的睡眠习惯。
埃隆·马斯克每天睡多少个小时？
他说他喜欢每晚睡六到六个半小时。对他来说，睡懒觉不是一个选择，因为这会比少睡觉更影响他的表现。
为什么埃隆·马斯克每天睡6个小时？
特斯拉和SpaceX的首席执行官埃隆·马斯克在一次播客中透露，他每晚睡眠不超过六个小时，因为减少睡眠会降低总体生产力。
为什么埃隆·马斯克每天睡4个小时？
据说埃隆·马斯克每晚睡六个小时。SpaceX、特斯拉和火焰喷射器制造商The Boring Company的亿万富翁首席执行官声称自己每天工作到凌晨一两点。即使在周六和周日。然而，这位企业家可能认为睡眠是阻碍他完成更多工作的障碍。
成功人士每天睡多少个小时？| 埃隆·马斯克、比尔·盖茨、巨石强森等人
比尔·盖茨每天睡多少个小时？
比尔·盖茨
如今，这位亿万富翁微软的联合创始人至少需要7小时的睡眠，并写道所有人都需要那么多，“即使你已经说服了自己相反。”
7小时的睡眠足够吗？
有困难获得理想的8小时睡眠吗？每个人都有这样的困扰。但有一些好消息——你可能只需要7小时睡眠。美国睡眠医学会（AASM）和睡眠研究学会（SRS）已经发出新的建议，称七小时是大多数健康成年人的魔法睡眠时间。
爱因斯坦每天睡多少小时？
睡眠10小时和一秒钟的小睡
众所周知，睡眠对大脑有益，而爱因斯坦比大多数人更认真地对待这个建议。据报道，他每天至少睡10小时——几乎比今天的美国人平均睡眠时间（6.8小时）多出近一半。
印度人每天睡多少时间？
在这次调查中，有超过20000人参与，只有6%的人每晚睡眠8到10小时，而38%的受访者每晚睡眠6到8小时。平均来说，每2个印度人中就有1个每晚睡眠不足6小时；每4个印度人中就有1个每天睡眠不足4小时。
什么是伊隆·马斯克的5小时规则？
阅读是比尔·盖茨和伊隆·马斯克的共同习惯。
它主张每个工作日至少主动学习新东西一小时。5小时规则的主要关注点是每周至少投入五小时的有意识的学习，这在长远来看可以带来显著的优势。
杰夫·贝索斯每天睡多少小时？
杰夫·贝索斯揭示了他的最佳睡眠时间以达到他工作的最佳状态。亚马逊大亨的成功被视为企业家的终极目标。“我每晚睡8小时。”
睡5小时好吗？
对于那些在50岁时开始跟踪睡眠的人来说，每晚睡眠五小时或更少的人比每晚至少睡七小时的人，患多种慢性疾病的风险要高30%。到60岁时，这个风险增加到了32%，到70岁时，风险增加到了40%。
首席执行官们通常何时睡觉？
埃隆·马斯克，特斯拉和SpaceX的首席执行官：6小时（凌晨1点到早上7点）；蒂姆·库克，苹果的首席执行官：7小时（晚上9:30到早上4:30）；比尔·盖茨，微软的联合创始人：7小时（凌晨12点到早上7点）；理查德·布兰森，维珍集团的创始人：5-6小时（凌晨12点到5/6点）。
富人通常睡多久？
成功的企业家，包括比尔·盖茨，杰夫·贝索斯和沃伦·巴菲特，都优先考虑休息，并坚决主张每晚七到八小时的安静睡眠。
高成就者是否睡眠较少？
一般来说，高成就者的睡眠时间较少，Brager告诉CNET。“如果你看美国总统，成功的首席执行官和军事领导者，许多人报告说睡眠很少，但感觉很好，不需要刺激物来保持清醒，”她说。“每日睡眠需要量像大多数生理过程在自然中一样，沿着钟形曲线分布。”
比尔·盖茨是否打盹？
最后，盖茨建议在下午3点前进行“短暂的午睡”（在一天晚些时候打盹会使你在晚上更难入睡，据Mayo Clinic说）。
哪个国家的人睡眠时间最长？
在Sleep Cycle这个跟踪人们睡眠时间的应用调查的休息时间最长的国家中，新西兰排名第一，平均每晚睡眠超过7.5小时。芬兰，荷兰，澳大利亚，英国和比利时在睡眠方面都排名较高，爱尔兰紧随其后。
亚洲人每天睡多少小时？
中国是唯一一个人们每晚平均睡眠超过7小时的国家。像香港和泰国这样的国家接近7小时的睡眠时间。这可能是因为大多数亚洲城市人口密度较高。
谁一年只睡3小时？
爱因斯坦一年只睡3小时。
谁每4小时睡20分钟？
莱昂纳多·达·芬奇的睡眠安排包括每四小时睡20分钟的小憩。达·芬奇遵循一种极端形式的分段睡眠安排，被称为Uberman睡眠周期，该周期包括每四小时睡20分钟的小憩。
一个百岁的人需要多少睡眠？
老年人的睡眠需要量与所有成年人一样—每晚7到9小时。但是，老年人倾向于比他们年轻时更早睡觉和起床。
睡眠过多是什么情况？
睡眠需要量可以根据个人而变，但总体来说，专家建议健康的成年人每晚睡眠时间平均为7到9小时。如果你为了感到休息，通常需要超过8或9小时的睡眠，那可能是潜在问题的一个标志，Polotsky说。
如果你睡得更多，你会变老得更慢吗？
良好的睡眠可以降低血压，放松血管，改善血液流动，为皮肤提供营养并赋予其健康的颜色。睡眠还可以减缓心脏和血管的老化。血液循环不良和动脉老化是皮肤和头发上出现老化迹象的主要因素。